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別にいいんだけど、いろんな事情で私は横向きで寝るのですが、その向きが決まっているというか。 反対を向いて寝るのは顔が見えちゃうからちょっとなぁ・・・ということで・・・ そう、壁に向かって寝ているわけです。 で。 恐ろしいのはその後です。 ものっすごくお腹が痛くなるの。 私 胃もたれの対策は終わりですが ここでプラスアルファのお話を。 それは翌朝まで待たずに 夜中 の段階で胃がもたれて 寝れないシチュエーション のことです。 そんな時に効果的なのが 寝方に一工夫を加えること 。 寝る向きや寝る前の過ごし方で 寝る向きは、 右を下にします。 胃の形を考えたとき、右下にして寝るのが一番消化に良い体制です。 吐き気があるときも、右下にして寝ると抑えやすいのです。 逆に左下にした場合、胃酸が逆流して、胃もたれを悪化させる恐れがありますのでお気を付け 牛乳やキノコスープはng 胃にやさしい食事の誤解 胃腸を最速で強くする 奥田昌子 幻冬舎plus 胃もたれ 寝る向き